Нойргүй хоносны дараа хэрхэн толгойгоо сэргэг байлгах вэ?

Магадгүй хөргөгч таны толгойд байгаа мананг тэжээдэг. Шөнө оройтож хоол идэх нь таны тодорхойгүй бодлыг бүдгэрүүлж, нойрны хямралыг бий болгодог гэж Пе...

  2024-08-12       3637       3

2015 онд биелүүлэх 11 фитнесийн зорилго

Өнгөрсөн онд таны фитнесийн дасгал сургуулилт ямар байсныг мэдэхгүй. Гэхдээ 2015 оных гайхалтай байна гэдэгт итгэлтэй байна. Та дараах 11 зорилгоос өөр...

  2024-07-20       40773       1